인스타 팔로워 늘리기 - 인스타 팔로워 늘리기

인스타 팔로워 늘리기 내 아침상은 간단하다. 10년 넘게 통곡물 빵 한 쪽과 샐러드, 커피다. 빵만으로 심심하면 견과류나 햄 혹은 삶은 달걀을 곁들인다. 드레싱은 올리브 오일과 식초다. 내가 가장 중요하게 생각하는 건 샐러드다. 점심·저녁은 외식이 잦아 아침에 채소를 충분히 먹으려 하기 때문이다. 샐러드는 토마토, 상추, 루콜라로 만든다. 처음에는 양배추, 브로콜리를 먹었지만 손도 많이 가고 아침에는 부담스러웠다.국화과(상추)와 십자화과(루콜라) 채소에는 몸에 좋은 항산화 성분이 많...
직장인 온라인 커뮤니티 ‘블라인드’에 허위 e메일로 인증받은 계정을 만들어 판매한 30대 남성이 경찰에 붙잡혔다. 이 남성에게 허위 경찰 직원 계정을 구입한 이용자가 지난달 블라인드에 살인예고 글을 올리면서 덜미를 잡혔다.경찰청 사이버수사국은 비정상적인 방법으로 생성한 블라인드 계정 100개를 판매해 약 500만원의 이득을 취한 A씨(35)를 정보통신망침입죄, 위계에의한업무방해, 사전자기록위작 혐의로 지난 1일 검거했다고 6일 밝혔다. 블라인드는 e메일 등으로 직...
지난달 24일 일본이 후쿠시마 원전 오염수를 방류해 수산물에 대한 불안감이 높아지는 가운데 일본산 수산물을 국내산으로 속여 팔거나, 아예 원산지를 표시하지 않은 횟집과 수산물 판매업소 등이 인천시 특별사법경찰에 무더기 적발됐다.인천시 특별사법경찰은 농수산물의 원산지 표시 등에 관한 법률 위반 혐의로 10곳을 적발했다고 6일 밝혔다. 또한 무허가로 운영한 새우 양식장 1곳도 적발했다.인천시 특사경은 국립수산물품질관리원과 군·구 합동으로 지난달 14일부터 지난...